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SUMMARY:CORSO MINDFULNESS MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
DESCRIPTION:La Mindfulness è l’arte di portare attenzione al momento presente in modo consapevole e non giudicante. Attraverso la pratica\, si possono imparare a padroneggiare gli strumenti per gestire lo stress\, migliorare il focus mentale e promuovere una profonda connessione con te stesso e con gli altri. Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, della durata di 6 settimane\, offre un percorso strutturato per integrare la Mindfulness nella tua vita personale e professionale e ottenere questi risultati al fine di incorporarli stabilmente. \n PERCHÉ PARTECIPARE ?\n\n\n\n  A livello personale: \n\nRiduci ansia e tensioni emotive\nAumenta la chiarezza mentale e la resilienza\nColtiva relazioni più autentiche\n\n\n\n\n\n  A livello professionale: \n\nPrevieni il burnout e lo stress lavoro-correlato\nMigliora la comunicazione e la gestione del team\nPotenzia la tua efficacia lavorativa con maggiore equilibrio\n\n\n  \n PUNTI DI FORZA DEL PERCORSO\n\nApprendimento intensivo e strutturato: Il formato concentrato consente di acquisire in soli 5 incontri competenze fondamentali per la gestione dello stress e l’integrazione della mindfulness nella quotidianità professionale e personale.\nApproccio esperienziale e profondo: la giornata di silenzio offre un contesto unico per esplorare livelli avanzati di consapevolezza e riflessione personale\nAccessibilità e inclusività: Il programma è progettato per adattarsi a partecipanti con diversi livelli di esperienza\, garantendo un apprendimento significativo sia per i neofiti sia per coloro con una pratica preesistente\n\n  \n\n\n  DATE e PROGRAMMA DETTAGLIATO\n\n\nGiorno 1 (2 marzo 2025) ore 9:00-13:00 Introduzione alla Mindfulness\nPresentazione del corso e degli istruttori; Body scan guidato; Introduzione ai fondamenti dello stress e delle reazioni automatiche.\n\n\nGiorno 2 (9 marzo 2025) ore 9:00-13:00 Consapevolezza del corpo\, respiro ed emozioni\nApprofondimento della meditazione sul respiro; Movimento consapevole (yoga dolce); Esplorazione delle emozioni con tecniche pratiche.\n\n\nGiorno 3 (23 marzo 2025) ore 9:00-13:00 Gestione dello stress e comunicazione consapevole\nIdentificazione dei segnali di stress; Strategie per rispondere consapevolmente; Role play per migliorare comunicazione e ascolto.\n\n\nGiorno 4 (30 marzo 2025) ore 9:00-13:00 Giornata di silenzio e pasto consapevole\nPratiche meditative continuative (respiro\, body scan\, camminata); Movimento consapevole; Pasto guidato con consapevolezza; Diario di riflessione.\n\n\nGiorno 5 (6 aprile 2025) ore 9:00-13:00 Integrazione e chiusura\nCondivisione delle esperienze del corso; Meditazione conclusiva; Linee guida pratiche per integrare la mindfulness nella quotidianità.\n\nINFORMAZIONI PRATICHE\n\nDate: 2 marzo – 6 aprile 2025\nDurata totale: 20 ore su 5 incontri (presenza) + 1 incontro introduttivo (online)\nLocation: Studio di Psicoterapia via Vittorio Amedeo 19 (interno 5)\, Roma\nNumero massimo di partecipanti: 8\nTrasporti: Metro A\, fermata Manzoni (3mn a piedi)\n\n\n\n\n  INFO e PRENOTAZIONI\ncompilare il modulo al link seguente: https://lnkd.in/dHDn8TeX \n\n\n\n Incontro di Presentazione Gratuito (online):\n\n13 febbraio 2025\, ore 18-19 \n\n\n\n\n  Unisciti a noi e inizia il tuo viaggio verso una vita più consapevole e bilanciata  \n\n\n\n#mindfulness #mbsr #benessere #equilibriopsicologico #FocusMentale #prevenzionesalute #prevenzione #PrevenzioneSicurezza #BurnoutPrevention #crescitapersonale #salutementale #corsodimindfulness #StressLavoroCorrelato
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LOCATION:Studio Manzoni Psicologia\, Via Vittorio Amedeo 19\, Roma\, RM\, 00185\, Italy
CATEGORIES:Corsi,Corsi per il Benessere
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SUMMARY:LEADERSHIP IN AZIONE
DESCRIPTION:Vuoi testare la tua leadership “naturale” e ricevere un feedback autentico?\nAllo stesso tempo vuoi conoscere gli elementi che compongono la leadership e che entrano in gioco nel prendere le decisioni?\nVuoi apprendere le basi per iniziare a gestire al meglio la tua comunicazione\, lavorare sulla fiducia\, sulla responsabilità e sulle emozioni tue e degli altri?\n\n  \n \n\nNaturalmente non ti promettiamo di ottenere tutti questi risultati in un solo weekend\, sarebbe impossibile! Ma ti assicuriamo che con il nostro metodo\, che unisce l’esperienza con i cavalli\, la psicologia e l’uso della fotografia\, acquisirai un livello di consapevolezza in più sulle tue potenzialità\, che ti permetterà di avviare il tuo personalissimo processo di crescita in materia e portarlo\, nel tempo\, a compimento con successo.\n\nAlterneremo momenti teorici\, momenti di interazione con i cavalli (sempre da terra\, non in sella!) sia one-to-one con l’animale\, sia in coppia\, sia in gruppo\, e momenti di lavoro con le immagini\, attraverso cui facilitare l’emersione di aspetti più individuali dell’esperienza\, sempre poi da condividere nel gruppo.\n\nDue giornate immersi nel verde\, in compagnia dei nostri amici cavalli\, per (ri)scoprire la nostra leadership “naturale”… un’occasione da non perdere!\n\nI posti disponibili sono solo 10\, per rendere il nostro lavoro più accurato ed efficace e permettere a ognuno di vivere un’esperienza completa… dunque affrettati!\n\n\n\n\n\nPrenotazione obbligatoria\ninfo@daimon-coaching.org\n+39 351 433 8509
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LOCATION:Asso Pony club\, Via Giuseppe Lazzati\, 120\, Roma\, 00166\, Italia
CATEGORIES:Corsi,Corsi con i cavalli
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SUMMARY:Leadership Naturale nel Lavoro e nella Vita
DESCRIPTION:PROGRAMMA ESPERIENZIALE PER LO SVILUPPO DELLA LEADERSHIP ATTRAVERSO COACHING ASSISTITO DAI CAVALLI \nLa Leadership è una attitudine che si riscontra comunemente in natura e il mondo dei cavalli è sicuramente uno di quelli in cui questa si manifesta in maniera più evidente. Studiando questo mondo e le dinamiche che regolano i rapporti fra di loro e con gli esseri umani\, è stato possibile riconoscere gli elementi più rilevanti che determinano la leadership e come si possono riportare ed applicare nella nostra realtà. Il concetto di Leadership Naturale si basa sull’utilizzo proprio di quei processi naturali che avvengono in tutti noi\, questo fa sì che si riducono gli ostacoli e la fatica ampliando l’area di comfort. \nCOSA È LA LEADERSHIP NATURALE?\nPer Leadership intendiamo la capacità di ispirare qualcuno al punto che questi senta nascere il desiderio di percorrere lo stesso cammino\, intraprendere la stessa direzione\, perseguire la stessa visione. La parola “qualcuno” include gli altri e se stessi.  La Leadership Naturale è quella che si manifesta utilizzando quei processi naturali che coinvolgono tutti gli individui e che si possono riconoscere e verificare attraverso l’osservazione\, l’ascolto e l’esperienza. \nPERCHÉ UN PROGRAMMA ESPERIENZIALE?\nC’è una grande differenza fra conoscere/capire qualcosa e apprendere qualcosa. In un programma esperienziale la pratica e l’apprendimento vanno di pari passo\, nel momento in cui impari qualcosa e la applichi sul campo\, la sperimenti\, la verifichi e la ripeti\, questa diventa parte della tua esperienza\, l’hai appresa\, si sono create delle nuove neuro-connessioni e la puoi replicare. E se il processo si svolge accompagnato da emozioni intense\, quelle che nascono da esperienze vissute in prima persona\, fa sì che gli apprendimenti conseguiti si fissano in maniera permanente. Dopo il programma la pratica continua per far crescere i risultati ed alzare il proprio livello di abilità e padronanza. \nGRAZIE A QUESTO PROGRAMMA\nattraverso una efficace miscela di teoria e specifiche attività pratiche\, cominci subito a sviluppare 4 MACRO AREE importantissime per la leadership: \n\nComunicare efficacemente\nAcquisire e trasmettere fiducia\nGestire le emozioni\nResponsabilità e potere personale\n\nApprenderai: \n\nle dinamiche alla base di questa modalità di Leadership;\ni processi naturali per accelerare e potenziare le abilità che ti servono;\ngli elementi che fanno la differenza per una leadership efficace;\nla strategia per passare da dirigere a invogliare;\ncome dare indicazioni per guidare qualcuno a intraprendere un percorso sconosciuto;\ndove attingere per alimentare il tuo potere personale.\n\nDurante le pratiche allenerai contemporaneamente varie abilità\, tra cui: \n\nModulare la tua energia\nGuidare te stesso tra sfide e obiettivi\nOsservazione e ascolto strategici\nMantenere il tuo Focus\nDare indicazioni\nCome usare il feedback\nUsare la determinazione\nLavorare in gruppo\nCreare empatia e connessione\nAvere fiducia negli altri\nTrasmettere fiducia\nDirigere e guidare\n\n\n		\n		\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n				\n				Modulare l’energia\n				\n			\n				\n			\n				\n				Dirigere e guidare\n				\n			\n				\n			\n				\n				Dare indicazioni\n				\n			\n				\n			\n				\n				Determinazione\n				\n			\n				\n			\n				\n				Debriefing\n				\n			\n				\n			\n				\n				Creare connessione\n				\n			\n				\n			\n				\n				Sviluppare fiducia\n				\n			\n				\n			\n				\n				Teamwork\n				\n			\n				\n			\n				\n				Regolare le emozioni\n				\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n				\n				Le 4 aree d’apprendimento
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